Sandwic dengan roti rai, dada ayam panggang, dan bayam segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sandwic dengan roti rai, dada ayam panggang, dan bayam segar mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding other lain, Sandwic dengan roti rai, dada ayam panggang, dan bayam segar berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Sandwic dengan roti rai, dada ayam panggang, dan bayam segar sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Sumber serat yang baik
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Mengandungi roti diproses
- ✗ Beban glisemik sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 22g |
| Gula (jumlah) | 2.2g |
| Semula jadi | 2.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 2.2g |
| Natrium | 370mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sandwic dengan roti rai, dada ayam panggang, dan bayam segar?
Sandwic dengan roti rai, dada ayam panggang, dan bayam segar mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Sandwic dengan roti rai, dada ayam panggang, dan bayam segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sandwic dengan roti rai, dada ayam panggang, dan bayam segar mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Sandwic dengan roti rai, dada ayam panggang, dan bayam segar mempengaruhi gula darah?
Sandwic dengan roti rai, dada ayam panggang, dan bayam segar mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →