Susu lembu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Susu lembu mempunyai indeks glisemik 47, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2.3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Susu lembu berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Susu lembu adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Tidak mengandungi gula tambahan
- ✗ Mengandungi laktosa (gula susu)
- ✗ Tiada kandungan serat
- ✗ Mengandungi lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 64 kcal |
| Karbohidrat | 4.8g |
| Gula (jumlah) | 4.8g |
| Semula jadi | 4.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3.3g |
| Lemak | 3.3g |
| Tepu | 2g |
| Tidak tepu | 1.3g |
| Natrium | 44mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu lembu?
Susu lembu mempunyai indeks glisemik 47, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2.3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Susu lembu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu lembu mempunyai indeks glisemik rendah (47), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Susu lembu mempengaruhi gula darah?
Susu lembu mempunyai beban glisemik 2.3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →