Makanan beku
GI sederhana
GL 7 setiap 100 g
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium melebihi purata
Makanan beku mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 21 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Makanan beku ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan lemak tepu rendah
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium melebihi purata
- Indeks glisemik purata
- Jumlah serat larut sedikit
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Makanan beku?
Makanan beku mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 7 setiap 100 g.
Adakah Makanan beku sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Makanan beku mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Campuran sayur segar.
Bagaimana Makanan beku mempengaruhi gula darah?
Makanan beku mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Makanan beku dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
