Roti Dedak Tinggi Serat
GI rendah
GL 5.7 setiap hiris biasa (30 g) · GL 19 setiap 100 g
Roti Dedak Tinggi Serat mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.7.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ini adalah pengganti langsung seperti roti yang mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 19 kepada 2.
roti rata bunga kobis - GL 14 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman roti yang serupa sambil menawarkan kesan glisemik yang lebih rendah (GL 14 berbanding 19).
Roti biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti Dedak Tinggi Serat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 7.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti Dedak Tinggi Serat?
Roti Dedak Tinggi Serat mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 5.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 19.
Adakah Roti Dedak Tinggi Serat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti Dedak Tinggi Serat mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Roti Dedak Tinggi Serat mempengaruhi gula darah?
Roti Dedak Tinggi Serat mempunyai beban glisemik 19 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Roti Dedak Tinggi Serat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
