Inti kacang koko
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Inti kacang koko mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 30 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Inti kacang koko berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Inti kacang koko sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kehadiran lemak tak tepu
- ✓ Kandungan serat
- ✗ Kandungan gula yang sangat tinggi
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Tahap pemprosesan yang tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 55g |
| Gula (jumlah) | 48g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 45g |
| Serat | 4g |
| Larut | 1.2g |
| Tidak larut | 2.8g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 33g |
| Tepu | 10g |
| Tidak tepu | 20g |
| Natrium | 60mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Inti kacang koko?
Inti kacang koko mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 30 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Inti kacang koko sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Inti kacang koko mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Inti kacang koko mempengaruhi gula darah?
Inti kacang koko mempunyai beban glisemik 30 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →