Pir dengan kulit
GI rendah
GL 6.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 5.7 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandungi gula semula jadi
Pir dengan kulit mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.8.
Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pir dengan kulit ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 57 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 9.8 g |
| Semula jadi | 9.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Kaya dengan air dan mikronutrien
- Mengandungi gula semula jadi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pir dengan kulit?
Pir dengan kulit mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 6.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.7.
Adakah Pir dengan kulit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pir dengan kulit mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pir dengan kulit mempengaruhi gula darah?
Pir dengan kulit mempunyai beban glisemik 5.7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Pir dengan kulit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
