zaitun jeruk
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- kandungan lemak tak tepu tinggi
- kandungan natrium tinggi
zaitun jeruk mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Zaitun biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Zaitun
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Zaitun - Buah zaitun utuhGI 15 · GL 1 setiap 100 g low sodium
- zaitun dalam tinGI 15 · GL 1 setiap 100 g canned
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g almond stuffed
Zaitun dengan badam - Zaitun HalkidikiGI 15 · GL 1 setiap 100 g halkidiki
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g green
Zaitun hijau - GI 15 · GL 1 setiap 100 g black
Zaitun hitam - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
zaitun jeruk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 3.8 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 15.3 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 13.3 g |
| Natrium | 1550 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak tak tepu tinggi
- mengandungi serat
- beban glisemik rendah
- kandungan natrium tinggi
- pemprosesan sederhana
- kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik zaitun jeruk?
zaitun jeruk mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah zaitun jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
zaitun jeruk mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Zaitun yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
zaitun jeruk mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Zaitun dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak zaitun jeruk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
