buah zaitun kering
Indeks glisemik belum diukur
- kandungan lemak tak tepu yang tinggi
- kandungan natrium yang sangat tinggi
buah zaitun kering belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 18 g karbohidrat setiap 100 g.
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Zaitun
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Zaitun - Buah zaitun utuhGI 15 · GL 1 setiap 100 g low sodium
- zaitun dalam tinGI 15 · GL 1 setiap 100 g canned
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g almond stuffed
Zaitun dengan badam - Zaitun HalkidikiGI 15 · GL 1 setiap 100 g halkidiki
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g green
Zaitun hijau - GI 15 · GL 1 setiap 100 g black
Zaitun hitam - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
buah zaitun kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 4 g |
| Tidak larut | 8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 32 g |
| Tepu | 4.2 g |
| Tidak tepu | 27.8 g |
| Natrium | 3200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak tak tepu yang tinggi
- kaya dengan serat
- mengandungi antioksidan
- kandungan natrium yang sangat tinggi
- tahap pemprosesan sederhana
- kandungan protein yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik buah zaitun kering?
Indeks glisemik bagi buah zaitun kering belum diukur. Ia mengandungi 18 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah buah zaitun kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi buah zaitun kering belum diukur. Dengan 18 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Bentuk Zaitun yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Zaitun dalam pangkalan data ini, Buah zaitun utuh mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak buah zaitun kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
