Salad hijau dengan biji-bijian
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Salad hijau dengan biji-bijian mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Salad hijau dengan biji-bijian berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Salad hijau dengan biji-bijian adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang tinggi
- ✓ Kaya dengan lemak tak tepu daripada biji-bijian
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Ketumpatan kalori sederhana daripada biji-bijian
- ✗ Potensi alergen (biji-bijian)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 6g |
| Gula (jumlah) | 2.2g |
| Semula jadi | 2.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.2g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 2.7g |
| Protein | 4g |
| Lemak | 5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 4.1g |
| Natrium | 25mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad hijau dengan biji-bijian?
Salad hijau dengan biji-bijian mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Salad hijau dengan biji-bijian sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad hijau dengan biji-bijian mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad hijau dengan biji-bijian mempengaruhi gula darah?
Salad hijau dengan biji-bijian mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →