Salad hijau dengan biji-bijian
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Ketumpatan kalori sederhana daripada biji-bijian
Salad hijau dengan biji-bijian mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 23 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Biji Benih Pelbagai
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad hijau dengan biji-bijian ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 2.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 4.1 g |
| Natrium | 25 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan lemak tak tepu daripada biji-bijian
- Beban glisemik rendah
- Ketumpatan kalori sederhana daripada biji-bijian
- Potensi alergen (biji-bijian)
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad hijau dengan biji-bijian?
Salad hijau dengan biji-bijian mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Salad hijau dengan biji-bijian sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad hijau dengan biji-bijian mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Biji Benih Pelbagai yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Salad hijau dengan biji-bijian mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Biji Benih Pelbagai dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Salad hijau dengan biji-bijian dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
