Kerepek multigrain
GI sederhana
GL 36 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik tinggi
Kerepek multigrain mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Kerepek kentang snek biasa (56).
Dikemas kini 20 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 42.9 setiap 100 g It is much lower in glycemic load, sodium, and added fats compared to packaged chips.
Popcorn meletup udara - GL 17.4 setiap 100 g Provides more protein and fiber, with a lower glycemic impact and no added sugars.
Snek kacang kuda panggang - GL 2 setiap 100 g Has a much lower glycemic load, is nutrient dense, and contains little sodium or added sugars.
Kerepek kale bakar
Bentuk Kerepek kentang snek
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kerepek multigrain ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 490 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 19.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Gula tambahan lebih rendah
- Mengandungi lemak tak tepu
- Beban glisemik tinggi
- Snek yang sangat diproses
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek multigrain?
Kerepek multigrain mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah Kerepek multigrain sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek multigrain mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Snek kacang kuda panggang.
Bentuk Kerepek kentang snek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kerepek kentang snek dalam pangkalan data ini, Cip bebas bijirin mempunyai beban glisemik terendah (27 setiap 100 g).
Semak Kerepek multigrain dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
