Cip bebas bijirin
GI sederhana
GL 27 setiap 100 g
- Bebas bijirin (kurang gluten)
- Kandungan natrium tinggi
Cip bebas bijirin mempunyai indeks glisemik 60, lebih tinggi daripada Kerepek kentang snek biasa (56).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3.2 setiap 100 g Badam memberikan kerangupan yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1, membantu mencegah lonjakan gula darah berbanding dengan kerepek.
Badam - GL 2 setiap 100 g Ini menawarkan tekstur rangup yang serupa dengan kerepek tanpa bijirin tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2, menyokong kawalan glisemik yang lebih baik.
Kerepek kale bakar - GL 2.7 setiap 100 g Biskut biji rami (flaxseed) memberikan alternatif yang enak dan rangup dengan GL minimum 2, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengurusan gula darah.
keropok biji rami - GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang menawarkan snek rangup yang kaya dengan protein dengan GL 8, yang jauh lebih rendah daripada GL kerepek iaitu 27.
Snek kacang kuda panggang
Bentuk Kerepek kentang snek
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cip bebas bijirin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 30 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 22 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas bijirin (kurang gluten)
- Mengandungi serat
- Mengandungi lemak tak tepu
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Diproses dan digoreng
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cip bebas bijirin?
Cip bebas bijirin mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 27 setiap 100 g.
Adakah Cip bebas bijirin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cip bebas bijirin mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Badam.
Bentuk Kerepek kentang snek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Cip bebas bijirin mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kerepek kentang snek dalam pangkalan data ini (27 setiap 100 g).
Semak Cip bebas bijirin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
