Kerepek bintang
GI tinggi
GL 35 setiap 100 g
- Mengandungi serat
- Tinggi lemak dan natrium
Kerepek bintang mempunyai indeks glisemik 70, lebih tinggi daripada Kerepek kentang klasik biasa (65).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ini memberikan tekstur rangup yang serupa dengan kerepek tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 15 dan GL sebanyak 2, sekali gus mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
Kerepek kale bakar - GL 17.4 setiap 100 g Ini menawarkan kerangupan enak yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8 berbanding 35 pada snek asal.
Snek kacang kuda panggang - GL 3.2 setiap 100 g Badam memberikan kerangupan yang sihat dan mengenyangkan dengan GL minimum sebanyak 1, yang jauh lebih baik untuk kestabilan gula darah berbanding kerepek bintang yang tinggi GL.
Badam - Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Penggantian ini memberikan gabungan kerangupan dan lemak sihat yang memuaskan dengan GL yang sangat rendah iaitu 1, membantu mengekalkan tahap glukosa darah yang stabil.
Bentuk Kerepek kentang klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kerepek bintang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 35 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 30 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat
- Menyediakan lemak tidak tepu
- Tinggi lemak dan natrium
- Sangat diproses
- Beban glisemik tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek bintang?
Kerepek bintang mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 35 setiap 100 g.
Adakah Kerepek bintang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek bintang mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kerepek kale bakar.
Bentuk Kerepek kentang klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kerepek kentang klasik dalam pangkalan data ini, Kentang ketuhar mempunyai beban glisemik terendah (21 setiap 100 g).
Semak Kerepek bintang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
