Kerepek Kettle
GI rendah
GL 28 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa serat
- Tinggi kalori dan lemak
Kerepek Kettle mempunyai indeks glisemik 54, lebih rendah daripada Kerepek kentang klasik biasa (65).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3.2 setiap 100 g Badam menawarkan pengurangan ketara dalam beban glisemik (daripada 28 kepada 1) serta membekalkan lemak sihat dan protein untuk menstabilkan gula darah.
Badam - GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang memberikan kerangupan yang memuaskan dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (8 berbanding 28) dan kandungan serat yang lebih tinggi.
Snek kacang kuda panggang - GL 1 setiap 100 g Biji labu merupakan alternatif padat nutrien yang sangat baik dengan beban glisemik yang sangat rendah (1) berbanding kesan tinggi daripada kerepek kentang.
Biji labu dengan kulit
Bentuk Kerepek kentang klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kerepek Kettle ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 535 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 33 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 28 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa serat
- Menyediakan lemak tak tepu
- Tinggi kalori dan lemak
- Kandungan natrium tinggi
- Makanan ringan ultra-proses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek Kettle?
Kerepek Kettle mempunyai indeks glisemik 54 (Rendah) dan beban glisemik 28 setiap 100 g.
Adakah Kerepek Kettle sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek Kettle mempunyai indeks glisemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kerepek kentang klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kerepek kentang klasik dalam pangkalan data ini, Kentang ketuhar mempunyai beban glisemik terendah (21 setiap 100 g).
Semak Kerepek Kettle dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
