Kerepek garam laut dan cuka

GI 65 · SederhanaGL 34 / 100 g2.5/10

GI sederhana

65 GI

GL 34 setiap 100 g

Skor Logi 2.5/10

Mengandungi sedikit serat
Beban dan indeks glisemik tinggi

Kerepek garam laut dan cuka mempunyai indeks glisemik 65, sama seperti Kerepek kentang klasik biasa (65).

Dikemas kini 6 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Ubi keledek bakar cincang
GL 14 setiap 100 g Lower glycemic load and less fat due to baking instead of frying, with more fiber than regular potato chips.
Snek kacang kuda panggang
GL 17.4 setiap 100 g Much higher in protein and fiber, with a lower glycemic impact and less processed than potato chips.
Kerepek kale bakar
GL 2 setiap 100 g Very low in glycemic load, high in fiber and micronutrients, and minimally processed.

Bentuk Kerepek kentang klasik

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Kerepek garam laut dan cuka ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

520

Kalori

52 g

Karbohidrat

6 g

Protein

30 g

Lemak

per 100g

Kalori	520 kcal
Karbohidrat	52 g
Gula (jumlah)	1 g
Semula jadi	1 g
Ditambah	0 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	6 g
Lemak	30 g
Tepu	3 g
Tidak tepu	26 g
Natrium	900 mg

Tahap pemprosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi sedikit serat
Kandungan gula rendah
Beban dan indeks glisemik tinggi
Tinggi kalori dan lemak
Sangat diproses dan tinggi natrium

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kerepek garam laut dan cuka?

Kerepek garam laut dan cuka mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 34 setiap 100 g.

Adakah Kerepek garam laut dan cuka sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kerepek garam laut dan cuka mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Ubi keledek bakar cincang.

Bentuk Kerepek kentang klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Kerepek kentang klasik dalam pangkalan data ini, Kentang ketuhar mempunyai beban glisemik terendah (21 setiap 100 g).

Semak Kerepek garam laut dan cuka dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.