Ubi keledek bakar cincang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ubi keledek bakar cincang mempunyai indeks glisemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Ubi keledek bakar cincang berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Ubi keledek bakar cincang sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tinggi serat dan vitamin A
- ✓ Dibakar, bukan digoreng (lemak lebih rendah)
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Sedikit diproses (diparut, dibakar, ditambah minyak)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 23g |
| Gula (jumlah) | 5g |
| Semula jadi | 5.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 2g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.7g |
| Natrium | 60mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ubi keledek bakar cincang?
Ubi keledek bakar cincang mempunyai indeks glisemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Ubi keledek bakar cincang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ubi keledek bakar cincang mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Ubi keledek bakar cincang mempengaruhi gula darah?
Ubi keledek bakar cincang mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →