Ubi keledek bakar cincang
GI sederhana
GL 16.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 14 setiap 100 g
- Tinggi serat dan vitamin A
- Beban glisemik sederhana
Ubi keledek bakar cincang mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 16.8.
Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ubi keledek bakar cincang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi serat dan vitamin A
- Dibakar, bukan digoreng (lemak lebih rendah)
- Beban glisemik sederhana
- Sedikit diproses (diparut, dibakar, ditambah minyak)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ubi keledek bakar cincang?
Ubi keledek bakar cincang mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 16.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.
Adakah Ubi keledek bakar cincang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ubi keledek bakar cincang mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Ubi keledek bakar cincang mempengaruhi gula darah?
Ubi keledek bakar cincang mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Ubi keledek bakar cincang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
