Keropok sayur (diproses minimum)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Keropok sayur (diproses minimum) mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Keropok sayur (diproses minimum) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Keropok sayur (diproses minimum) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat lebih tinggi
- ✓ Lebih banyak mikronutrien daripada keropok biasa
- ✓ Tahap pemprosesan lebih rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Kehilangan beberapa nutrien akibat pemprosesan
- ✗ Beban glisemik lebih tinggi daripada sayur mentah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 60g |
| Gula (jumlah) | 10g |
| Semula jadi | 10.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 12g |
| Tepu | 1.5g |
| Tidak tepu | 10g |
| Natrium | 300mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keropok sayur (diproses minimum)?
Keropok sayur (diproses minimum) mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Keropok sayur (diproses minimum) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keropok sayur (diproses minimum) mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Keropok sayur (diproses minimum) mempengaruhi gula darah?
Keropok sayur (diproses minimum) mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →