Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun
GI rendah
GL 12 setiap 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Agak tinggi karbohidrat
Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 50, sama seperti Ubi keledek biasa (50).
Dikemas kini 29 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ubi keledek
- GI 50 · GL 10 setiap 100 g
Ubi keledek - lobak merahGI 35 · GL 3 setiap 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 setiap 100 g steamed
Ubi keledek segar stim tanpa bahan tambahan - GI 44 · GL 12 setiap 100 g purple
keledek ungu - GI 61 · GL 12.3 setiap 100 g skin on
Ubi keledek dengan kulit - GI 63 · GL 13 setiap 100 g boiled
keledek lecek - GI 70 · GL 15 setiap 100 g roasted
Ubi keledek panggang dengan minyak dan perasa minimum - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Beban glisemik sederhana
- Agak tinggi karbohidrat
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun?
Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Ubi keledek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ubi keledek dalam pangkalan data ini, lobak merah mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
