Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Beban glisemik sederhana
- ✗ Agak tinggi karbohidrat
- ✗ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 23g |
| Gula (jumlah) | 5g |
| Semula jadi | 5.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 3g |
| Natrium | 40mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun?
Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun mempengaruhi gula darah?
Kentang manis goreng oven dengan minyak zaitun mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →