kulit lemon kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kulit lemon kering mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, kulit lemon kering berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
kulit lemon kering adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Kandungan vitamin rendah berbanding buah lain
- ✗ Kandungan protein sedikit
- ✗ Mungkin mengandungi sisa racun perosak
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 16g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 11g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 3g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 2.7g |
| Natrium | 6mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kulit lemon kering?
kulit lemon kering mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah kulit lemon kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kulit lemon kering mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kulit lemon kering mempengaruhi gula darah?
kulit lemon kering mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →