Kulit lemon organik
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan kalori yang rendah mengehadkan rasa kenyang
Kulit lemon organik mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #167749 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kulit lemon organik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 2 g | 0.1 |
| 1 sudu besar | 6 g | 0.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10.6 g |
| Larut | 3.2 g |
| Tidak larut | 7.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.26 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat pemakanan yang tinggi
- Kaya dengan polifenol yang bermanfaat
- Ketumpatan kalori yang rendah mengehadkan rasa kenyang
- Biasanya dimakan dalam saiz hidangan yang kecil
Resipi dengan Kulit lemon organik
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kulit lemon organik?
Kulit lemon organik mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Kulit lemon organik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kulit lemon organik mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kulit lemon organik mempengaruhi gula darah?
Kulit lemon organik mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kulit lemon organik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
