cendawan isi
GI rendah
GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein tumbuhan yang tinggi
- Mengandungi sedikit natrium
cendawan isi mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 1 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cendawan isi ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 5.8 g |
| Lemak | 2.2 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1.6 g |
| Natrium | 18 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tumbuhan yang tinggi
- Kaya dengan serat
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi sedikit natrium
- Pemprosesan sederhana disebabkan oleh inti
- Kandungan vitamin larut lemak yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cendawan isi?
cendawan isi mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah cendawan isi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cendawan isi mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana cendawan isi mempengaruhi gula darah?
cendawan isi mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak cendawan isi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
