Serat bit gula
GI rendah
GL 7.5 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Diproses secara sederhana
Serat bit gula mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 14 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Serat pemakanan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serat bit gula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 75 g |
| Larut | 10 g |
| Tidak larut | 65 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan gula yang minimum
- Diproses secara sederhana
- Kandungan vitamin dan mineral yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serat bit gula?
Serat bit gula mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 7.5 setiap 100 g.
Adakah Serat bit gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serat bit gula mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Serat pemakanan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Serat bit gula mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Serat pemakanan dalam pangkalan data ini (7.5 setiap 100 g).
Semak Serat bit gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
