zucchini sumbat
GI sederhana
GL 7 setiap 100 g
- Mengandungi sayur-sayuran dan protein tanpa lemak
- Beban glisemik sederhana
zucchini sumbat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk zucchini sumbat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
zucchini sumbat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sayur-sayuran dan protein tanpa lemak
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi garam tambahan
- Mengandungi sedikit lemak tepu daripada daging
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik zucchini sumbat?
zucchini sumbat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 7 setiap 100 g.
Adakah zucchini sumbat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
zucchini sumbat mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk zucchini sumbat yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk zucchini sumbat dalam pangkalan data ini, zucchini sumbat bakar mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak zucchini sumbat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
