pes halia bawang putih
GI rendah
GL 0.6 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 4 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
pes halia bawang putih mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.6.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pes halia bawang putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 5 g | 0.2 |
| 1 sudu besar | 15 g | 0.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan sebatian bioaktif (gingerol/allicin)
- Ketumpatan kalori rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Potensi bahan pengawet tambahan dalam pes komersial
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pes halia bawang putih?
pes halia bawang putih mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah pes halia bawang putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pes halia bawang putih mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pes halia bawang putih mempengaruhi gula darah?
pes halia bawang putih mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak pes halia bawang putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
