Serbuk cili
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Serbuk cili mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Serbuk cili berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Serbuk cili adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glisemik dan beban rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Ketumpatan kalori sederhana tinggi
- ✗ Mengandungi sedikit lemak tepu
- ✗ Diproses (dikeringkan dan dikisar)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 56g |
| Gula (jumlah) | 10g |
| Semula jadi | 10.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 27g |
| Larut | 8.1g |
| Tidak larut | 18.9g |
| Protein | 12g |
| Lemak | 13g |
| Tepu | 2.1g |
| Tidak tepu | 10.9g |
| Natrium | 60mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk cili?
Serbuk cili mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Serbuk cili sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk cili mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serbuk cili mempengaruhi gula darah?
Serbuk cili mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →