labu
GI 45 · RendahGL 6 / 100 g5/10
GI rendah
45 GI
GL 6 setiap 100 g
Skor Logi 5/10
- kandungan lemak rendah
- kandungan natrium tinggi
labu mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk labu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
labu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
60
Kalori
14 g
Karbohidrat
1.2 g
Protein
0.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 4 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- mengandungi serat diet
- kandungan natrium tinggi
- mengandungi gula tambahan
- tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik labu?
labu mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah labu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
labu mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk labu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
labu mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk labu dalam pangkalan data ini (6 setiap 100 g).
Semak labu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
