labu jeruk
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- Rendah lemak
- Kandungan natrium tinggi
labu jeruk mempunyai indeks glisemik 40, lebih rendah daripada labu biasa (45).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk labu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
labu jeruk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Mengandungi serat diet
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik labu jeruk?
labu jeruk mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah labu jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
labu jeruk mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk labu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
labu jeruk mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk labu dalam pangkalan data ini (6 setiap 100 g).
Semak labu jeruk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
