krim mascarpone
GI sederhana
GL 4.5 setiap hiris biasa (30 g) · GL 15 setiap 100 g
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
krim mascarpone mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Gingerbread Klasik biasa (65). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Menyediakan kandungan protein dan probiotik yang jauh lebih tinggi tanpa gula tambahan, menjadikannya jauh lebih baik untuk kawalan glisemik.
Keju kotej rendah lemak - GL 1 setiap 100 g Menawarkan nisbah protein-kepada-kalori yang jauh lebih tinggi dan gula yang boleh diabaikan, menyokong rasa kenyang dan glukosa darah yang stabil.
Keju kotej campuran (rendah lemak, tinggi protein) - Krim gajusGL 3 setiap 100 g Mengandungi lemak tidak tepu yang sihat untuk jantung dan tiada gula tambahan, memberikan tekstur berkrim tanpa lonjakan gula darah yang dikaitkan dengan krim tenusu manis.
Bentuk Gingerbread Klasik
- GI 65 · GL 49 setiap 100 g
Gingerbread Klasik - GI 35 · GL 13.3 setiap 100 g wholesugar free
Gingerbread Bijirin Penuh dengan Eritritol - GI 65 · GL 44 setiap 100 g star shapedwith dark chocolate
Bintang roti halia dengan coklat gelap - Kek halia dengan buah keringGI 65 · GL 44 setiap 100 g fruit
- GI 70 · GL 53 setiap 100 g katarzynki
Gingerbread Katarzynki - GI 75 · GL 54 setiap 100 g jenama: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 setiap 100 g iced
Katarzynka dengan ais
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
krim mascarpone ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 23 g |
| Tepu | 14 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan natrium yang lebih rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Ketumpatan protein dan serat yang rendah
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik krim mascarpone?
krim mascarpone mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.
Adakah krim mascarpone sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
krim mascarpone mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Keju kotej rendah lemak.
Bentuk Gingerbread Klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Gingerbread Klasik dalam pangkalan data ini, Gingerbread Bijirin Penuh dengan Eritritol mempunyai beban glisemik terendah (13.3 setiap 100 g).
Semak krim mascarpone dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
