Kek halia dengan buah kering
GI sederhana
GL 44 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Beban glisemik sangat tinggi
Kek halia dengan buah kering mempunyai indeks glisemik 65, sama seperti Gingerbread Klasik biasa (65).
Dikemas kini 7 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Biskut halia tepung badam buatan sendiriGL 1 setiap 100 g Using almond flour significantly lowers the carbohydrate count and glycemic load compared to refined wheat flour.
- GL 1 setiap 100 g This provides a high-protein, low-glycemic alternative that avoids the sugar spike associated with traditional gingerbread.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut
Bentuk Gingerbread Klasik
- GI 65 · GL 49 setiap 100 g
Gingerbread Klasik - GI 35 · GL 13.3 setiap 100 g wholesugar free
Gingerbread Bijirin Penuh dengan Eritritol - GI 55 · GL 15 setiap 100 g mascarpone cream
krim mascarpone - GI 65 · GL 44 setiap 100 g star shapedwith dark chocolate
Bintang roti halia dengan coklat gelap - GI 70 · GL 53 setiap 100 g katarzynki
Gingerbread Katarzynki - GI 75 · GL 54 setiap 100 g jenama: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 setiap 100 g iced
Katarzynka dengan ais
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek halia dengan buah kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 13 g |
| Ditambah | 25 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Mengandungi lemak tak tepu
- Beban glisemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Berasaskan tepung halus
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek halia dengan buah kering?
Kek halia dengan buah kering mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 44 setiap 100 g.
Adakah Kek halia dengan buah kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek halia dengan buah kering mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Biskut halia tepung badam buatan sendiri.
Bentuk Gingerbread Klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Gingerbread Klasik dalam pangkalan data ini, Gingerbread Bijirin Penuh dengan Eritritol mempunyai beban glisemik terendah (13.3 setiap 100 g).
Semak Kek halia dengan buah kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
