Daun anggur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Daun anggur mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Daun anggur berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Daun anggur adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan mikronutrien
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana (jika diawet)
- ✗ Kandungan vitamin larut lemak rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 93 kcal |
| Karbohidrat | 14.2g |
| Gula (jumlah) | 6.2g |
| Semula jadi | 6.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 11g |
| Larut | 3.3g |
| Tidak larut | 7.7g |
| Protein | 5.6g |
| Lemak | 2.1g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.8g |
| Natrium | 69mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daun anggur?
Daun anggur mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Daun anggur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daun anggur mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Daun anggur mempengaruhi gula darah?
Daun anggur mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →