Biji adas
GI rendah
GL 2.5 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Ketumpatan kalori agak tinggi
Biji adas mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah).
Dikemas kini 19 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biji adas ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 337 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 14.6 g |
| Larut | 4.4 g |
| Tidak larut | 10.2 g |
| Protein | 17.6 g |
| Lemak | 15.9 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 15.4 g |
| Natrium | 16 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kaya dengan serat dan protein
- Tiada gula tambahan atau jumlah gula
- Ketumpatan kalori agak tinggi
- Tahap pemprosesan tidak diketahui
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Biji adas
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji adas?
Biji adas mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah) dan beban glisemik 2.5 setiap 100 g.
Adakah Biji adas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji adas mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Biji adas mempengaruhi gula darah?
Biji adas mempunyai beban glisemik 2.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Biji adas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
