Isi ayam kukus dengan sayur-sayuran
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Rendah lemak sihat
Isi ayam kukus dengan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk isi ayam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Isi ayam kukus dengan sayur-sayuran ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Sumber protein tanpa lemak
- Beban glisemik rendah
- Rendah lemak sihat
- Mungkin kekurangan beberapa mikronutrien jika kepelbagaian sayur-sayuran terhad
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Isi ayam kukus dengan sayur-sayuran?
Isi ayam kukus dengan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Isi ayam kukus dengan sayur-sayuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Isi ayam kukus dengan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk isi ayam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Isi ayam kukus dengan sayur-sayuran mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk isi ayam dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak Isi ayam kukus dengan sayur-sayuran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
