Kembung stim dengan brokoli dan quinoa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kembung stim dengan brokoli dan quinoa mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Kembung stim dengan brokoli dan quinoa berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kembung stim dengan brokoli dan quinoa adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kaya dengan asid lemak omega-3
- ✓ Sumber serat yang baik
- ✗ Mengandungi beberapa lemak tepu
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Natrium hadir dari sumber semula jadi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 10g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 1.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 6g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 4.5g |
| Natrium | 60mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kembung stim dengan brokoli dan quinoa?
Kembung stim dengan brokoli dan quinoa mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kembung stim dengan brokoli dan quinoa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kembung stim dengan brokoli dan quinoa mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kembung stim dengan brokoli dan quinoa mempengaruhi gula darah?
Kembung stim dengan brokoli dan quinoa mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →