Ikan kembung masak kuah tomato kunyit
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Kandungan natrium sederhana
Ikan kembung masak kuah tomato kunyit mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ikan kembung
- tiada GI
Ikan kembung - GI 20 · GL 1 setiap 100 g bavarian style
Makarel bavaresque - GI 20 · GL 1 setiap 100 g miso soup
Sup miso dengan ikan kembung - GI 40 · GL 2 setiap 100 g chilisalad
Salad pedas dengan makarel - GI 45 · GL 5 setiap 100 g steamed
Kembung stim dengan brokoli dan quinoa - ikan kembung gorengtiada GI fried
- ikan kembung masaktiada GI cooked
- +9 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ikan kembung masak kuah tomato kunyit ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 3.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Mengandungi kunyit yang bersifat anti-radang
- Kandungan protein yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi sedikit lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan kembung masak kuah tomato kunyit?
Ikan kembung masak kuah tomato kunyit mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Ikan kembung masak kuah tomato kunyit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan kembung masak kuah tomato kunyit mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Ikan kembung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Ikan kembung masak kuah tomato kunyit mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Ikan kembung dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Ikan kembung masak kuah tomato kunyit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
