Kacang gajus tanpa garam
GI rendah
GL 2.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Tinggi kalori
Kacang gajus tanpa garam mempunyai indeks glisemik 15, lebih rendah daripada Kacang gajus biasa (25). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 30 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3.2 setiap 100 g Lower glycemic load and saturated fat, with higher fiber, making them better for blood sugar and heart health.
Badam mentah tanpa garam - GL 2.1 setiap 100 g Higher omega-3 content and less saturated fat are beneficial for insulin resistance and inflammation.
Kacang walnut mentah tanpa garam
Bentuk Kacang gajus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang gajus tanpa garam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 620 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 56 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 47 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kaya dengan lemak tidak tepu
- Sumber protein dan serat yang baik
- Tinggi kalori
- Kandungan lemak tepu sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang gajus tanpa garam?
Kacang gajus tanpa garam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Kacang gajus tanpa garam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang gajus tanpa garam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang gajus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kacang gajus tanpa garam mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kacang gajus dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak Kacang gajus tanpa garam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
