Pes gajus mentah
GI rendah
GL 8 setiap 100 g
- Kaya dengan lemak tidak tepu yang sihat
- Beban glisemik sederhana untuk kekacang
Pes gajus mentah mempunyai indeks glisemik 25, sama seperti Kacang gajus biasa (25).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang gajus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pes gajus mentah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 553 kcal |
| Karbohidrat | 30.2 g |
| Gula (jumlah) | 5.9 g |
| Semula jadi | 5.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 18.2 g |
| Lemak | 43.9 g |
| Tepu | 7.8 g |
| Tidak tepu | 34.5 g |
| Natrium | 12 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan lemak tidak tepu yang sihat
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Mengandungi vitamin dan mineral
- Beban glisemik sederhana untuk kekacang
- Ketumpatan kalori yang tinggi
- Mengandungi sedikit lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pes gajus mentah?
Pes gajus mentah mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah Pes gajus mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pes gajus mentah mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang gajus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang gajus dalam pangkalan data ini, Kacang gajus tanpa garam mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Pes gajus mentah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
