kacang gajus kisar
GI rendah
GL 1.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 8 setiap 100 g
- Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- Beban glisemik sederhana untuk kacang
kacang gajus kisar mempunyai indeks glisemik 25, sama seperti Kacang gajus biasa (25). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 19 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang gajus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang gajus kisar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 553 kcal |
| Karbohidrat | 30.2 g |
| Gula (jumlah) | 5.9 g |
| Semula jadi | 5.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 18.2 g |
| Lemak | 43.8 g |
| Tepu | 7.8 g |
| Tidak tepu | 35 g |
| Natrium | 12 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Mengandungi vitamin dan mineral
- Beban glisemik sederhana untuk kacang
- Ketumpatan kalori tinggi
- Mengandungi beberapa lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang gajus kisar?
kacang gajus kisar mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah kacang gajus kisar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang gajus kisar mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang gajus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang gajus dalam pangkalan data ini, Kacang gajus tanpa garam mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak kacang gajus kisar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
