kacang gajus kisar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kacang gajus kisar mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, kacang gajus kisar berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
kacang gajus kisar adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✓ Mengandungi vitamin dan mineral
- ✗ Beban glisemik sederhana untuk kacang
- ✗ Ketumpatan kalori tinggi
- ✗ Mengandungi beberapa lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 553 kcal |
| Karbohidrat | 30.2g |
| Gula (jumlah) | 5.9g |
| Semula jadi | 5.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.3g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 2.3g |
| Protein | 18.2g |
| Lemak | 43.8g |
| Tepu | 7.8g |
| Tidak tepu | 35g |
| Natrium | 12mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang gajus kisar?
kacang gajus kisar mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah kacang gajus kisar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang gajus kisar mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kacang gajus kisar mempengaruhi gula darah?
kacang gajus kisar mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →