Ikan kod bakar dengan salad lentil kaya serat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ikan kod bakar dengan salad lentil kaya serat mempunyai indeks glisemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Ikan kod bakar dengan salad lentil kaya serat berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Ikan kod bakar dengan salad lentil kaya serat adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein tanpa lemak
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Rendah lemak (mungkin tidak mengenyangkan untuk semua orang)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 12g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 1.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 11g |
| Lemak | 2g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 1.2g |
| Natrium | 120mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan kod bakar dengan salad lentil kaya serat?
Ikan kod bakar dengan salad lentil kaya serat mempunyai indeks glisemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Ikan kod bakar dengan salad lentil kaya serat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan kod bakar dengan salad lentil kaya serat mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ikan kod bakar dengan salad lentil kaya serat mempengaruhi gula darah?
Ikan kod bakar dengan salad lentil kaya serat mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →