Roti tinggi protein dengan biji dan tepung kekacang

GI 45 · RendahGL 4.2 / hiris7/10

GI rendah

45 GI

GL 4.2 setiap hiris biasa (30 g) · GL 14 setiap 100 g

Skor Logi 7/10

Kandungan protein tumbuhan yang baik
Beban glisemik yang agak tinggi

Roti tinggi protein dengan biji dan tepung kekacang mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.2.

Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Tepung badam
GL 1 setiap 100 g Ia mempunyai beban glisemik yang jauh lebih rendah dan bebas bijirin, yang menyokong tahap glukosa darah yang stabil dengan lebih baik.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Roti tinggi protein dengan biji dan tepung kekacang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

250

Kalori

32 g

Karbohidrat

15 g

Protein

6 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	32 g
Gula (jumlah)	2.5 g
Semula jadi	2 g
Ditambah	0.5 g
Serat	7 g
Larut	2.1 g
Tidak larut	4.9 g
Protein	15 g
Lemak	6 g
Tepu	0.8 g
Tidak tepu	5.2 g
Natrium	450 mg

Tahap pemprosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein tumbuhan yang baik
Kandungan serat diet yang tinggi
Tahap pemprosesan yang rendah
Beban glisemik yang agak tinggi
Kandungan bijirin yang meningkatkan glisemik
Jumlah natrium yang ketara

Alergen

Mengandungi: gluten

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Roti tinggi protein dengan biji dan tepung kekacang?

Roti tinggi protein dengan biji dan tepung kekacang mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 4.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.

Adakah Roti tinggi protein dengan biji dan tepung kekacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Roti tinggi protein dengan biji dan tepung kekacang mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Roti tinggi protein dengan biji dan tepung kekacang mempengaruhi gula darah?

Roti tinggi protein dengan biji dan tepung kekacang mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak Roti tinggi protein dengan biji dan tepung kekacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.