Bayam cincang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Bayam cincang mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Bayam cincang berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Bayam cincang adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan vitamin dan antioksidan
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✗ Mengandungi beberapa oksalat semula jadi
- ✗ Kandungan natrium ringan (semula jadi)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 23 kcal |
| Karbohidrat | 3.6g |
| Gula (jumlah) | 0.4g |
| Semula jadi | 0.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2.9g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.06g |
| Tidak tepu | 0.34g |
| Natrium | 79mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bayam cincang?
Bayam cincang mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Bayam cincang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bayam cincang mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bayam cincang mempengaruhi gula darah?
Bayam cincang mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →