Roti bakar indeks glisemik rendah
GI rendah
GL 5.4 setiap hiris biasa (30 g) · GL 18 setiap 100 g
- Indeks glisemik dan beban rendah
- Kandungan natrium sederhana
Roti bakar indeks glisemik rendah mempunyai indeks glisemik 45, lebih rendah daripada Roti bakar biasa (75). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.4.
Dikemas kini 11 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Roti bakar
- GI 75 · GL 36 setiap 100 g
Roti bakar - GI 55 · GL 18 setiap 100 g high protein
Roti bakar protein - GI 55 · GL 21 setiap 100 g wholegarlic
Roti bijirin penuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan - GI 55 · GL 25 setiap 100 g 12 grain
roti bakar 12 bijirin - GI 65 · GL 28 setiap 100 g brown
Roti bakar perang - GI 75 · GL 34 setiap 100 g texas
roti Texas toast - GI 75 · GL 36 setiap 100 g gluten free
Roti bakar bebas gluten
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti bakar indeks glisemik rendah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik dan beban rendah
- Kandungan serat tinggi
- Pemprosesan minimum
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi tepung halus (potensi)
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti bakar indeks glisemik rendah?
Roti bakar indeks glisemik rendah mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 5.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 18.
Adakah Roti bakar indeks glisemik rendah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti bakar indeks glisemik rendah mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Roti bakar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Roti bakar indeks glisemik rendah mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Roti bakar dalam pangkalan data ini (18 setiap 100 g).
Semak Roti bakar indeks glisemik rendah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
