roti bakar 12 bijirin
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
roti bakar 12 bijirin mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 25 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, roti bakar 12 bijirin berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
roti bakar 12 bijirin sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Asid lemak tepu rendah
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Gula tambahan
- ✗ Tahap pemprosesan sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 45g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 2g |
| Serat | 5g |
| Larut | 1.5g |
| Tidak larut | 3.5g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 3g |
| Natrium | 400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti bakar 12 bijirin?
roti bakar 12 bijirin mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 25 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah roti bakar 12 bijirin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti bakar 12 bijirin mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana roti bakar 12 bijirin mempengaruhi gula darah?
roti bakar 12 bijirin mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →