salad jagung
GI sederhana
GL 10 setiap cekak biasa (100 g) · GL 10 setiap 100 g
- Tahap pemprosesan rendah
- Beban glisemik sederhana
salad jagung mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cekak biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.
Dikemas kini 23 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) - GL 1 setiap 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
Campuran rangup brokoli mentah, bawang merah, dan herba - GL 1 setiap 100 g Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
Salad herba kobis bunga dengan vinaigrette
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
salad jagung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 5.5 g |
| Semula jadi | 5.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tahap pemprosesan rendah
- Mengandungi sedikit serat
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan gula sederhana
- Serat larut rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik salad jagung?
salad jagung mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cekak biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 10; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah salad jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
salad jagung mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak).
Bagaimana salad jagung mempengaruhi gula darah?
salad jagung mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak salad jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
