Salad pasta telur dan ikan
GI sederhana
GL 1.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 10 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik sederhana
Salad pasta telur dan ikan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 22 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad pasta telur dan ikan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 7.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Kandungan gula tambahan rendah
- Kehadiran lemak tak tepu
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad pasta telur dan ikan?
Salad pasta telur dan ikan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah Salad pasta telur dan ikan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad pasta telur dan ikan mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Sebatian tuna dan lobak merah.
Bagaimana Salad pasta telur dan ikan mempengaruhi gula darah?
Salad pasta telur dan ikan mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Salad pasta telur dan ikan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
