Puré bawang

GI 15 · RendahGL 0.2 / sudu besar9/10

GI rendah

15 GI

GL 0.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Ketumpatan kalori rendah
Kandungan gula semula jadi sederhana

Puré bawang mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Bawang besar utuh biasa (15). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.

Dikemas kini 19 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Bawang besar utuh

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Puré bawang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

9.3 g

Karbohidrat

1.1 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	40 kcal
Karbohidrat	9.3 g
Gula (jumlah)	4.2 g
Semula jadi	4.2 g
Ditambah	0 g
Serat	1.7 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.2 g
Protein	1.1 g
Lemak	0.1 g
Tepu	0.02 g
Tidak tepu	0.08 g
Natrium	4 mg

Tahap pemprosesan

30%

Minimum

Mengapa skor ini?

Ketumpatan kalori rendah
Mengandungi antioksidan
Beban glisemik rendah
Kandungan gula semula jadi sederhana
Kandungan protein rendah

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Puré bawang?

Puré bawang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah Puré bawang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Puré bawang mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Bawang besar utuh yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Puré bawang mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Bawang besar utuh dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).

Semak Puré bawang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.