Serbuk millet
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Serbuk millet mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 40 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Serbuk millet berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Serbuk millet sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tahap gula tambahan rendah
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Kandungan serat larut rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 73g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 1.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 4.2g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 3.5g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk millet?
Serbuk millet mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 40 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Serbuk millet sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk millet mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Serbuk millet mempengaruhi gula darah?
Serbuk millet mempunyai beban glisemik 40 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →