Salmon dan quinoa hand roll
GI rendah
GL 10.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 9 setiap 100 g
- Tinggi asid lemak omega-3
- Kandungan natrium sederhana
Salmon dan quinoa hand roll mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.8.
Dikemas kini 30 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salmon dan quinoa hand roll ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 4.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi asid lemak omega-3
- Kandungan protein dan serat yang baik
- Rendah gula tambahan
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi beberapa bahan yang telah diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salmon dan quinoa hand roll?
Salmon dan quinoa hand roll mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 10.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 9.
Adakah Salmon dan quinoa hand roll sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salmon dan quinoa hand roll mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salmon dan quinoa hand roll mempengaruhi gula darah?
Salmon dan quinoa hand roll mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Salmon dan quinoa hand roll dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
