Kaserol hash brown
GI sederhana
GL 12 setiap hidangan biasa (100 g) · GL 12 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa protein
- Kandungan natrium tinggi
Kaserol hash brown mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Hash brown biasa (75). Satu hidangan biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Hash brown
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kaserol hash brown ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.45 g |
| Tidak larut | 1.05 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa protein
- Kandungan kalori sederhana
- Kandungan natrium tinggi
- Beban dan indeks glisemik sederhana
- Tinggi lemak tepu
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kaserol hash brown?
Kaserol hash brown mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu hidangan biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.
Adakah Kaserol hash brown sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kaserol hash brown mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Cucur zucchini bakar (dengan telur dan tepung bijirin penuh).
Bentuk Hash brown yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kaserol hash brown mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Hash brown dalam pangkalan data ini (12 setiap 100 g).
Semak Kaserol hash brown dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
