Rol ayam
Tiada indeks glisemik4/10
Indeks glisemik belum diukur
4 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 4/10
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium yang tinggi
Rol ayam belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 4 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Rol ayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
180
Kalori
4 g
Karbohidrat
15 g
Protein
11 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 950 mg |
Tahap pemprosesan
80%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Kandungan karbohidrat yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
- Produk daging yang diproses secara ultra
- Potensi bahan tambahan/pengawet tersembunyi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Rol ayam?
Indeks glisemik bagi Rol ayam belum diukur. Ia mengandungi 4 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Rol ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Rol ayam belum diukur. Dengan 4 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Rol ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
