Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Mengandungi lemak sihat dari avokado
- ✓ Lebih rendah lemak tepu berbanding versi tradisional
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Mengandungi beras halus (indeks glisemik sederhana)
- ✗ Tidak tinggi serat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 18g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 6g |
| Tepu | 1.5g |
| Tidak tepu | 4g |
| Natrium | 320mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek?
Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek mempengaruhi gula darah?
Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →