Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek
GI sederhana
GL 12 setiap keping biasa (120 g) · GL 10 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 30 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi lemak sihat dari avokado
- Lebih rendah lemak tepu berbanding versi tradisional
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi beras halus (indeks glisemik sederhana)
- Tidak tinggi serat
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek?
Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek mempengaruhi gula darah?
Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
