har gow
GI 50 · RendahGL 11 / 100 g5/10
GI rendah
50 GI
GL 11 setiap 100 g
Skor Logi 5/10
- mengandungi protein udang tanpa lemak
- kandungan natrium sederhana
har gow mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 31 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
har gow ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
140
Kalori
22 g
Karbohidrat
7 g
Protein
2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1.6 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- mengandungi protein udang tanpa lemak
- rendah gula tambahan
- kandungan natrium sederhana
- pembungkus kanji diproses
- kandungan serat rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik har gow?
har gow mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 11 setiap 100 g.
Adakah har gow sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
har gow mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana har gow mempengaruhi gula darah?
har gow mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak har gow dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
